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El equipo de seguridad Horse Rider ahora incluye un producto para la salud de la columna

horse rider pain free back saddle pad

Históricamente, el equipo de seguridad para montar a caballo se ha limitado a la protección de los jinetes que anticipan una caída.

Los jinetes se enfocan en productos para reducir en gran medida el daño cuando se separan de las monturas en acción. Este equipo de protección para montar a caballo generalmente se limita a cuatro artículos:

Cascos , los jinetes están de acuerdo en que todos los jinetes deben usar uno.

Zapatos , – Tacón de una pulgada para evitar que el pie se deslice por el estribo y se enganche.

Estribos de seguridad- . para evitar que un pie quede atrapado en el estribo en caso de caída.

Chaleco protector . para proteger la caja torácica.

Pero, por supuesto, todos tenemos la esperanza de pasar mucho más tiempo en la tachuela que separarnos de ella.

Cuando pasamos muchas horas en la silla de montar, ¿cómo afecta nuestra salud física en general?

Cada lugar de fitness tiene un componente de desgaste a largo plazo en alguna parte del cuerpo. Para los ciclistas, es la compresión de la columna con el tiempo. Además, andar con estribos más cortos y la falta de fuerza central se asocian con dolor lumbar. Al investigar artículos sobre la salud de la espalda del ciclista, concéntrese principalmente en la fuerza central y la flexibilidad de los principales grupos musculares, como los isquiotibiales.

Montar a caballo es una excelente manera de mantenerse en forma para la mente, el cuerpo y el alma.

El desafío radica en descubrir cómo estabilizar a un ciclista lo suficiente como para permitirle trabajar realmente en sus problemas de fuerza y ​​​​estiramiento mientras está en la silla. Esta es parte de la razón por la que desarrollamos el protector de asiento ThinLine, que reduce en gran medida el movimiento del ciclista en el sillín. Cuando reduzca el movimiento, aumentará la capacidad de los ciclistas para ejercitar y trabajar los músculos correctos necesarios para una buena conducción. Ahora agregue a esto: absorción de impactos. Mientras que los jinetes pueden sentir y recibir los beneficios de una almohadilla ThinLine, donde el caballo es el foco de la comodidad, el protector de asiento brinda más protección directamente a la columna vertebral del jinete.

La absorción de impactos equivale a beneficios de seguridad a largo plazo para los ciclistas.

People are living and staying fit longer, meaning they are riding longer and “the seat saver will, if used as a safety product for the spine, extend and improve rider back health, keeping them in the saddle for years to come.” (Dr. James Warson, author of “The Riders Pain-Free Back”, Trafalgar Square Publishing”) Horse Rider safety equipment now includes product for spine health:

https://www.thinlineglobal.com/shop/english-saddle-pads/seat-saver-dressage-jumping-close-contact-saddle

 

https://thinlineglobal.com/shop/horse-tack-equipment/seat-makers/game-changer-western-saddle-seat-saver

Research Notes on Rider Safety, spine health:

OBJECTIVE: To investigate the possible influences of saddle type on the incidence of “lower back pain” in a cross-section of equestrian riders. METHODS: 108 equestrian riders completed a questionnaire concerning their riding habits and whether they suffered from lower back pain. In particular, they were asked whether they used a traditional style/general purpose saddle (GP) or a deep-seated/Western style saddle (W). RESULTS: 48% of the riders reported suffering from lower back pain, the incidence is higher in the GP saddle users (66%) than in W saddle users (23%) (P < 0.001). Female riders had a higher incidence of lower back pain than males, 58% v 27% (P < 0.005). When the genders were analyzed separately for the effect of saddle type, males using the GP and W saddles had a 33% and 6% incidence of lower back pain respectively, while females using the GP and W saddles had a 72% and 33% incidence. The highest incidence of lower back pain occurred in the GP saddle users who had been riding for more than 15 years (P < 0.07). The data also indicated a possible tendency for there to be more low back pain among riders using a short stirrup length. No other factors were found to affect the incidence of lower back pain.

CONCLUSIONS.

The difference in the incidence of lower back pain between the users of the two saddle types may be due to the additional comfort, cushioning, postural positioning, and stability offered by the design of the deep-seated saddle. The results suggest that, while a deep-seated saddle is not suited to all equestrian activities, where possible its use should be considered because of its effect in reducing the risk of lower back pain. : British Journal of Sports Medicine, June 1996, S. Quinn and S. Bird.

The following is a list generate from multiple sources, primarily physiotherapists. Common postural muscle imbalances to be worked on in the gym:

  • anterior head carriage
  • rounded shoulders
  • rounded or hollowed back
  • unleveled shoulders or pelvis

Inflexibilities: riders for Yoga.

  • tight chest muscles (pull the head and shoulders forward
  • Flexores de la cadera y cuádriceps apretados (sobrearquear la parte inferior de la espalda y comprimir las articulaciones de la columna)
  • tendones de la corva apretados (una de las principales causas de dolor y lesiones en la parte inferior de la espalda y mala postura al sentarse)
  • músculos de la pantorrilla tensos (prólogo línea de gravedad y pérdida de absorción de impactos a través de la extremidad inferior y la columna vertebral)

Debilidad postural más común (especialmente en mujeres):

  • grupo de músculos abdominales (núcleo débil)
  • músculos del cuello y la parte superior de la espalda

El equipo de seguridad Horse Rider ahora incluye productos PainFreePosterWEB e1553887608366para la salud de la columna vertebral.

 

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